3ea197b1

zeftera.ru.

ПМС: касается всех!

девушка Аббревиатура ПМС в последнее время не требует расшифровки: предменструальный синдром закончил быть женской тайной, и о нем сейчас понимают даже мужчины.

Это зависит от того, что несчастный ПМС касается всех. Так как когда сбалансированная и умная девушка то возбуждается без предлога, то хнычет без причины, страдают и она, и все, кто рядом. Как упростить ее положение?
ни для кого не является секретом, что расположением духа, здоровьем и состоянием девушки управляют гормоны. А за то, как проходит у нее месячный курс и как выражен ПМС, отвечает тестостерон. Он играет большую роль в жизни девушки, устанавливая ее состояние здоровья, красоту, юность, интимную соблазнительность и прочее.
Тестостерон: не только лишь число
До последнего времени главным признаком, на который разбирались доктора, был уровень тестостерона. Как раз с его увеличением либо снижением объединяли разные неприятности, появляющиеся в женском организме. Но оказалось, что не только лишь численный, но также и высококачественный уровень имеет большое значение. Так как в процессе биохимических действий, текущих в организме, тестостерон расщепляется на не менее малые детали, которые врачи называют метаболитами. Часть из них нужна для состояния здоровья, а часть – вредна, и весьма. Просто – это дает основания рассуждать о том, что тестостерон, как и стерол, бывает «плохим» и «хорошим».
Возможности отличны
Перепады расположения духа считаются только частью малоприятных признаков, проводящих ПМС. Сами девушки чувствуют не только лишь чувствительный, но также и весьма солидный физический дискомфорт: боли в груди, животике, ломка в пояснице… Очень многие из них обязаны просто исключать из жизни два-три дня в неделю, проводя этот период в кровати под действием успокоительных медицинских препаратов.
Но это не самые солидные неприятности, вызываемые «плохим» тестостероном. На его совести еще и эндометриоз, от которого сегодня мучается все больше девушек – при этом некоторые из них в результате этого даже не в состоянии проверить радости материнства. Он также содействует формированию миом и формированию онкологических болезней, и в том числе, рака груди. С годами эстрогеновый дисбаланс возрастает, из-за этого понижается гибкость кожи, возникают морщинки, теряется энтузиазм к мужчинам… Появляются и особые неприятности с состоянием здоровья, например улучшается мягкость костей, растут сердечно-сосудистые заболевания, возрастает ненужный вес, от которого не получается освободиться.
Как быть?
Появляется легальный вопрос: можно ли сделать так, чтобы в организме подбиралось больше «хорошего» и меньше «плохого» тестостерона? Как досадно бы это не звучало, на определенные моменты, которые устанавливают особенности расщепления тестостерона, мы оказать влияние просто не может. К ним относятся, в первую очередь, преемственность и возраст: ни заменить комплект генов, ни остановить ход времени мы не в силах. Но есть и отличные вести – что-то сделать лучше мы все-таки вполне можем! Провоцировать формирование «хорошего» тестостерона возможно при помощи здорового стиля жизни. Что это значит?
Больше усмехаться! Важно сохранять эмоциональное баланс: стресс не лишь считается последствием, но также и причиной гормонального дисбаланса, запирая грешный круг. Выкарабкаться из него помогают ухмылка, позитивный настрой, оптимистический взгляд на жизнь и общефилософское отношение к будничным проблемам.
Активней идти! Гиподинамия – причина массы неприятностей с состоянием здоровья, в том числе гормональных нарушений. Так что нужна регулярная физическая энергичность. Лишь лучше не рваться к олимпийским рекордам, доводя себя до бессилия. Вполне довольно постоянных, однако не изматывающих нагрузок.
Намного чаще выбираться на природу! Засорение воздуха, неминуемое в огромном городке, также негативно воздействует на гормональном размене. Потому при первой возможности необходимо идти за город и больше времени вести на природе.
Верно питаться! Привести собственное меню в соответствие со всеми заповедями верного питания важно, однако данного мало, нужно учесть определенные аспекты. Для налаживания эстрогенового размена надо будет возлюбить брокколи и прочие капустные (любые виды капуст, редьку, редиску и другие.) Все дело в том, что в них находится эксклюзивный естественный элемент – индол Дуем, который содействует повышению части «хорошего» тестостерона, оказывающего позитивное воздействие на все системы организма. Впрочем, использовать капусту надо будет каждый день и в небывалых числах – около кг в сутки. Как раз в такой порции капустных находится максимально нужное число Дуем, которое позволит увидеть хороший результат. Осталось убедить желудок кротко выносить такое число постной клетчатки…
Верить в самое лучшее! У нас остается вера на то, что исследователи все-таки в скором времени придумали какое-то не менее малогабаритное, чем кг капусты, средство для стимулирования «хорошего» тестостерона. К тому же очень многие ученые над этим активно работают. У такого средства будут все возможности стать истинным эликсиром юности, так как позитивное действие «хорошего» тестостерона нельзя переоценить – он считается закладом не только лишь неимения малоприятных признаков ПМС, но и состояния здоровья, красоты и прекрасного расположения духа любой девушки!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>