3ea197b1

zeftera.ru.

Сохраняем диету по группе крови

кровь Один из распространенных сегодня типов диет – это диета по группе крови…

Сущность способа строится на том, что группа крови исторически находится в зависимости от системы питания людей и, как следствие, для людей с различной группой крови полезно различное питание.
По словам создателя способа – североамериканского медицинского работника Питера Д’Адамо, у варварских людей была лишь первая группа крови, и сопряжено это с тем, что поправлялись они только мясом. Когда люди начали изучать землепашество и использовать пищу из растений, возникла 2-я группа крови. Четвертая появилась с животноводством и возникновением в меню людей молока. А 4-я – это итог смешения 2-й и 3-ей групп крови.
 
По словам Питера Д’Адамо, чтобы верно и со смыслом для себя питаться, необходимо использовать продукты, на которые нацелен ваш организм. Они будут удачно перерабатываться, предоставлять вам энергию и не отменяться в не нужных местах. Ограничений в количестве пищи данная диета не подразумевает. Впрочем, не гарантирует она и быстрых итогов. Здоровое питание – это далеко не безотлагательное похудание, а технология, которая позволяет сделать лучше состояние здоровья в общем и фигуру например. Но в случае если время у вас есть, и вы способны обождать – вперед!
 
Так вот, первая группа крови, так именуемые «рыбаки», которые предпочтительнее усваивают мясо. Данную группу крови имеют 33,5% людей. Это серьезные люди, руководители, с сильной защитной технологией. Самый лучший отдых для них – это спорт.
 
Для подобных людей, как следствие, подойдет высокопротеиновая диета. Им полезно использовать черное унылое мясо (свинина, свинина, печень) и рыбу, избегать капусту, кукурузу, бобковые, пшеницу и картофель. Сбросить лишний вес «охотникам» помогут океанские водные растения, морепродукты и зелень: редис, брокколи, шпинат. Добавьте к данному активные спортивные тренировки, и результат будет гарантирован.
 
2-я группа крови – это «землепашцы», привычные использовать прежде всего пищу из растений. К данному виду относится 37,8% людей. Им врачи советуют использовать преимущественно плоды и фрукты, из рыбы можно есть камбалу, палтуса, селедку, икру и морепродукты. Из продуктов из молока – творог и молочнокислые продукты. Мясо подобным людям не советуют, поскольку они тяжело переваривают его, и это задерживает метаболизм. Возможно только незначительное число курицы либо индейки.
 
По мере надобности похудеть «землепашцам» советуется вывести из рациона мясо, пшеницу и продукты из молока. Ассистентами будут постные масла, соя, фрукты и ананасы. Из физических упражнений советуются размеренные и медитативные, к примеру, гимнастика.
 
Людей, принадлежащих к 3-ей группе крови называют «кочевниками». Они оформляются 20,6% населения Земли. У них не только лишь мощная защитная технология, как у «охотников», но также и эластичная технология адаптации к развитием в питании либо условиях атмосферы, как у «хлеборобов».
 
«Кочевники» почти всеядны – им не мешает ни мясо, ни молоко, ни яички, ни фрукты. Избегать им рекомендуют кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, огурцы и свинину. А помогут контролировать вес зеленые салаты, зелени, яички, печень, телятина и соя. Физические упражнения должны быть и активными для тела и любопытными для разума, к примеру, серьезные игры.
 
Люди 4-ой группы крови – «веселенный вид», начался при слиянии 2-й и 3-ей групп, они соединяет и преимущества, и недостатки этих групп. Всего подобных людей на планете – 7-8%.
 
Врачи рекомендуют подобным людям использовать из мяса баранину, индейку и крольчатину, рыбу помимо морепродуктов, молочнокислые продукты, гнилы.
 
Для понижения веса из рациона стоит вывести алое мясо, ветчину и фарш, подсолнечные семена, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. Лучше жмите на сою, рыбу, молочнокислые продукты, зеленые салаты и водные растения.
 
Как вам представляется, технология питания должна находиться в зависимости от группы крови? Вам показываются такие советы оптимальными для вашей группы крови?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>